전체 글14 스피룰리나 효능 알아보기 (스피룰리나 유래, 효능, 복용방법 등) 오늘은 지구상에서 가장 오래전부터 존재해왔다고 알려져있는 해조류 스피룰리나에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 스피룰리나 유래 스피룰리나(Spirulina)는 지구에서 가장 오래된 조류 중 하나로 알려져 있으며, 예전부터 아프리카 및 멕시코 지역에서 식용으로 활용되어 왔습니다. 이 조류는 주로 열대 지방의 염호(소금기가 강한 호수)에서 자생한다고 하며, 인공 양식을 통해 대량 생산이 가능합니다. 스피룰리나의 학명은 1827년 독일의 조류학자 투르핀(Turpin)에 의해 지어졌으며, 이 조류는 단백질, 비타민, 미네랄을 포함한 다양한 영양소가 풍부하여 고대부터 현재까지 영양 보충제로 큰 관심을 받고 있습니다. 스피룰리나 효능 스피룰리나는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양성분을 포함하고 있어 건강에 .. 2024. 4. 9. 파로 곡물 효능 알아보기 (파로 곡물 유래, 파로 곡물 섭취방법 등) 여름이 오고 있습니다. 여름에는 짧은 옷을 입어야 하므로 본격적으로 다이어트를 시작하는 분들이 많은데요. 이러한 미용적인 측면뿐만아니라 건강을 고려하여도 다이어트는 필수 과제라고 생각합니다. 오늘은 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져있는 '파로 곡물'에 대해 한번 알아보겠습니다. 파로 곡물 이란? 파로는 약 12,000년 전, 세계 4대문명의 발상지 중 하나인 메소포타미아 지역에서 최초로 재배된 고대곡물로 알려져 있습니다. 파로라는 이름은 이집트의 왕을 의미하는 '파라오'에서 유래되었으며, 율리우스 카이사르는 이집트 침공 시 전리품으로 파로를 로마로 가져와, 이를 '황제의 밀'로 칭하며 특별한 애정을 보였다고 합니다. 이러한 파로는 고대 로마 시대에는 제사 음식으로 사용될 정도로 중요하고 소중.. 2024. 4. 8. 멜라토닌 효능 알아보기 (멜라토닌 복용방법, 멜라토닌 많은 음식) 추운 겨울에서 벗어나 따뜻한 봄이 오고있습니다. 하지만 요즘은 봄은 아주 잠깐이고 또다시 무더운 여름이 찾아오고 있을 정도로 기온이 높아지고 있습니다. 따라서 높아진 온 습도로 인해 또는 스트레스로 인해 쉽게 잠을 들지 못하는 사람들이 생길 수 있습니다. 오늘은 숙면에 도움을 줄 수 있다고 알려져있는 멜라토닌에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 동물, 식물, 미생물에 존재하는 호르몬으로, 활성 산소를 제거하는 항산화 역할을 주로 합니다. 척추동물의 활동일 주기를 조절하여 졸음을 유발하고, 수면을 취하게 합니다. 특히 인간에게는 수면 조절, 면역 조절 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 송과선에서 분비되며, 낮에는 햇빛에 노출되어야 생성되고 밤에 분비됩니다. 멜라.. 2024. 4. 3. 허브 딜 효능 및 섭취방법 알아보기 오늘은 익숙하면서도 낯선 허브 '딜'에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 딜의 유래 딜의 이름은 고대 스칸디나비아어인 '딜라(Dilla)'에서 유래했습니다. 이 단어는 '달래다', '진정시키다'라는 뜻을 가지고 있으며, 딜에는 진정작용과 최면효과가 있다고 알려져 있습니다. 오래 전부터 소화 촉진, 구취 제거, 진정 효과 등을 위해 사용되어 왔습니다. 딜은 유럽의 거의 모든 나라에서 음식 조리에 활용되며, 초기 북미 정착민들은 예배 시간 동안 딜의 씨를 먹으며 지루함과 허기를 달래기도 했다고 알려져 있으며, 오늘날은 국내를 포함한 세계 각국에서 허브로 많이 활용하고 있습니다. 2. 딜의 효능 허브 딜의 주요 효능은 아래와 같습니다. 소화 촉진 식사 후 불편함을 줄이고 전반적인 소화 건강을 개선합니다... 2024. 4. 2. 이전 1 2 3 4 다음
